Zakaj stres redi?

Ob vprašanju "Zakaj stres redi?" se najbrž precej samoumeven zdi odgovor: "Zaradi kopice nezdrave hrane, s katero se ljudje pod stresom tolažijo, predvsem čokolade."

Že res, pa vendar med stresom oziroma neprijetnimi občutki in debelostjo obstaja še drugačna povezava. Hormone, ki se izločajo v daljših stresnih obdobjih, naj bi telo ‘pokurilo’ s fizično aktivnostjo. Zaradi takšnih ali drugačnih razlogov do slednje v naših življenjih pogosto ne pride, zato prične hormon kortizol v telesu pomagati ustvarjati maščobne obloge. Da je zadeva še bolj zapletena, maščobno tkivo tudi samo še dodatno izloča kortizol. Zakleti krog je tako sklenjen.

Dietni strokovnjaki priporočajo, da se zato raje izogibamo radikalnih diet, ki bi v naša življenja vnašale še dodatni stres. Dobro je v prehrano vnesti več vlaknin, sadja, zelenjave in živil bogatih z magnezijem, ki pomirja. Kilogrami bodo kopneli počasi, ampak trajno.

Nujna pa je tudi sprememba načina življenja – vam bo uspelo?

Ob vprašanju “Zakaj stres redi?” se najbrž precej samoumeven zdi odgovor: “Zaradi kopice nezdrave hrane, s katero se ljudje pod stresom tolažijo, predvsem čokolade.”