Skike klub Slovenija pripravlja osnovni in nadaljevalni skike tečaj. Osnovni skike tečaj je namenjen začetnikom, ki še ne poznajo tega športa in nimajo izkušenj iz teka na smučeh. Nadaljevalni tečaj pa je namenjen izkušenim športnikom, ki so že spoznali z osnovami drsalne tehnike teka na smučeh oziroma že tečejo nekaj let.

Tehnika skikanja je zelo podobna drsalni tehniki teka smučeh, zato je idealno sredstvo za tehnično in funkcionalno pripravo pred smučarsko tekaško sezono. Skike odlično združuje zdravo rekreacijo in druženje. Primeren je za vse starostne skupine, za ljudi, ki se šele odločajo za rekreacijo, kot za vrhunske športnike.

Tečaj bo potekal pod vodstvom skike trenerja, Alekseja Dolinška, potekal v torek 25. maja in v sredo 26. maja 2010.

Program tečaja:
16.00–16.45 : teoretični del
predstavitev vsebine programa skike in potrebne opreme, funkcij in nastavitev

17.00–20.00 : praktični del – osnovni tečaj
namestitev opreme (skike, palice, zaščitna oprema),
vaje za navajanje na opremo (na travi, nato na asfaltu)
prvi skike korak,
enonožno zaustavljanje,
vaje za delo rok,
vaje za delo nog,
razlika med dvojnim in enojnim skike korakom,
sprememba smeri na ravnini.

16.00–20.00: praktični del – nadaljevalni tečaj:
namestitev opreme (skike, palice, zaščitna oprema),
vaje za izboljšanje ravnotežja in prenosa težišča,
izboljšanje tehnike zaustavljanja (enonožno in sonožno zaustavljanje),
izboljšanje skike tehnik po ravnini: soročno odrivanje,
osnovni skike korak, dvojni skike korak, enojni skike korak,
vaje za razvoj tehnike v vzpon: diagonalni skike korak, krajši dvojni skike korak,
tehnike smuka in spremembe smeri
krajši izlet po okoliških poteh (do 1 ure)

Komplet skike opremo (skike, palice, čelada, ščitniki) si bo možno izposoditi in je vključena v ceno tečaja. V prijavi tako navedite telesno višino in številko noge. Za udeležence z lastno opremo bo cena tečaja na dan za 15 EUR manjša. Razpisano število mest je 10 (dve skupini). Tečaj bo izveden, če se bodo prijavile vsaj 3 osebe. Za člane Skike kluba Slovenija je cena tečaja 54 EUR (DDV je vključen) na dan, za ostale udeležence pa 60 EUR (DDV vključen) na dan. Paket dveh dni znaša za člane Skike kluba Slovenija 80 EUR (DDV je vključen), za ostale udeležence pa 100 EUR (DDV je vključen).

SKIKE KLUB SLOVENIJA, ŠTEFETOVA ULICA 8, 4000 KRANJ